Wenn der Ellenbogen an der Außenseite oder Innenseite schmerzt, handelt es sich in den meisten Fällen um den sogenannten Tennisarm oder Golferarm. Diese Bezeichnungen haben wenig mit dem jeweiligen Sport zu tun und beziehen sich stattdessen darauf, welche Seite des Arms betroffen ist. Der Tennisarm betrifft die Außenseite des Ellenbogens, während der Golferarm die Innenseite betrifft.
Die Schmerzen werden durch eine Entzündung der Sehnenansätze verursacht. Diese Entzündung kann auch durch andere einseitige Bewegungen wie Computertätigkeiten, verschiedene Sportarten oder körperliche Arbeit ausgelöst werden. Durch diese einseitige Belastung werden die Ansätze übermäßig strapaziert und es kommt zur Entzündung.
Die Folge davon sind oft brennende Schmerzen, die bei Druck und Belastung schlimmer werden können. Bei stärkerer Entzündung kann es auch zu Einschränkungen der Hand- und Armbeweglichkeit kommen.
In der Schulmedizin wird für die Behandlung dieses Beschwerdebildes in der Regel auf typische Verfahren zurückgegriffen: Ruhigstellung und Entlastung des Arms mittels Schienen sowie Kühlung, Schmerzmittel und zusätzlichen Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Trotz dieser Maßnahmen ist die Heilungsprozedur langwierig und führt nicht immer zum gewünschten Erfolg. Es besteht das Risiko einer chronischen Entzündung, bei welcher Wärme oft Linderung verschaffen kann.
Ellbogenschmerzen aus Sicht der Akupunktur und TCM
In der chinesischen Heilkunde werden zwei Phasen bei der Behandlung des Tennisarms unterschieden. Die erste Phase, die akute Phase genannt wird, tritt in der Regel aufgrund einer langanhaltenden und einseitigen Belastung der Muskulatur auf. In dieser Phase sind die Schmerzen stark brennend und verschlimmern sich durch Druck oder Belastung.
Es gibt auch noch die chronische Phase, in welcher die Schmerzen häufig mit kaltem Wetter auftreten und durch Wärme gelindert werden können. Diese Unterscheidung ähnelt sehr den Methoden der Schulmedizin. Allerdings zeigt sich hierbei eine feinere Nuance in der Behandlung.
Die chinesische Medizin betrachtet innerhalb dieser Phasen genau, wo genau die Beschwerden auftreten, um Akupunkturbehandlungen sowie Tuina-Massagen und Fitnessübungen individuell anzupassen.
Therapie in der akuten Phase:
- Akupunktur zur Schmerzreduktion nicht im Schmerzareal
- Reizreduktion durch vermeiden von belastenden Bewegungen
- Sanfte Massagetechniken um Durchblutung des Gewebes zu fördern
Therapie in der chronischen Phase:
- Akupunktur zur Schmerzreduktion nicht im Schmerzareal
- Reizreduktion durch vermeiden von belastenden Bewegungen
- Sanfte Massagetechniken um Durchblutung des Gewebes zu fördern
- Aufbau und Training von unterentwickelter Muskulatur
- Verhaltenstraining für den Alltag
